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彭祖长寿导引吐纳术《修炼版》第一课
2018-08-27 09:55:40 来源:
编辑:吴小妹
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古大彭國進徐州《大彭鎮》仙气萦绕的彭祖廟

古大彭國進徐州《大彭鎮》仙气萦绕的彭祖廟

古大彭國進徐州《大彭鎮》仙气萦绕的彭祖廟


 彭祖在四千年前心系民生,远古时代大彭国国民饮用未经过滤的河水易染病,彭祖在古大彭国引导国民挖井取水,改善民生用上经过岩石土质自然过滤后,干净清新的水。

 彭祖改水强身健体,这在全世界最早,也是首创。

彭祖挖井取水,为远古时大彭国民在干旱地带寻找水源生存;开首创之先河,是人类在寻找水源上有了新的方法。

彭祖是人类水利事业上的《祖师》


 彭祖善烹饪,所調稚羹味道鮮美,享有;《天下第一羹》之美譽。被尊為廚行祖師,開飲食文化之先河。

彭祖用中草药和山鸡烹制《稚羹》为尧帝治病强身,开创中医膳食调理人类健康之先河,开创水解法熬制中药草之先河,是中医药的《祖师》《医神》。


彭祖潜心养身,重品行,疏财富。胸豁达。君王赏赐几万金,分文不留,悉数接济贫困百姓。

彭祖接济贫困国民,实践善行、善念、善意、善心,善行天下,普度贫困百姓,是扶贫的祖师。


彭祖的养生文化流传至今,人们怀念彭祖、心系彭祖,如今的徐州,被称为彭城。彭城大学,彭祖路,用彭祖命名,营造仙气萦绕的彭祖养生文化


彭祖四千年前在古大彭国修炼,百日不食人间烟火,开《服气辟谷》《人体周天功》《禅定、调息、胎息》之先河,创人类健康长寿奇迹。

  彭祖修炼强身;是当今国内外各类修炼方式,现今人类体育锻炼健身,武术健身、太极健身,这些门类功法的源头功法,是各类锻炼、健身方法的《祖师》

彭祖导引吐纳术功法,在陕西终南山下修炼现场。


这世界最贵的是健康


彭祖长寿导引吐纳术教学版音乐   点击收听


 第一节   彭祖排毒保健功;国家版权登记2018A00572152


    彭祖长寿导引吐纳排毒功法修炼具有;清洗按摩五脏六腑、促进胃肠道蠕动、疏通激活全身经络、拉伸全身筋脉、刺激膀胱经络、动脉血管、调活气血、淋巴系统排毒,增强免疫力、延缓衰老、健康长寿,减肥降三高的神奇保健作用。


 彭祖长寿导引吐纳术;体态、起势意念;


 《彭祖桩》站立;两脚与肩同宽、自然站立、眉心舒展、面带微笑,食指和中指并列做剑指状;眼睛看前方;全身放松,打开全身毛细孔呼吸。

注意;有三高的人和体胖的人、脚要比肩略宽站立。

 双手臂做《大鹏展翅》翱翔式,中华腾飞。

 收小腹《吸气》的同时双手臂做大鹏展翅,缓慢上行至头顶双手掌打开,呼气的同时缓慢下行.

请彭祖功法入门弟子彭导师带功;

 1  《收小腹《吸气》的同时双手臂做大鹏展翅,缓慢上行至头顶; 双手掌打开

《呼》》》呼气的同时缓慢下行

 2  《收小腹《吸气》的同时双手臂做大鹏展翅,缓慢上行至头顶 ;双手掌打开

《呼》》》呼气的同时缓慢下行

 3  收小腹《吸气》的同时双手臂做大鹏展翅,缓慢上行至头顶 ;双手掌打开

《呼》》》呼气的同时缓慢下行

4   收小腹《吸气》的同时双手臂做大鹏展翅,缓慢上行至头顶;双手掌打开

《呼》》》呼气的同时缓慢下行

5   收小腹《吸气》的同时双手臂做大鹏展翅,缓慢上行至头顶;双手掌打开

《呼》》》呼气的同时缓慢下行

6   收小腹《吸气》的同时双手臂做大鹏展翅,缓慢上行至头顶,双手掌打开

《呼》》》呼气的同时缓慢下行

 双手臂缓慢下行做《鸽鹏归巢》式,自由下落至《下丹田》位置。


 .收小腹吸气的同时;双手掌心平行做《手托祥云》缓慢向上经《中丹田》

换《托天》式,经《上丹田》至头顶。

天地初开;做《甘露灌顶》、《气照三田》式,

 口缓慢《呼》》污浊之气的同时,双手掌做《行云流水》

缓慢下行,经《上丹田》至下颚,

双手掌换《按地》式,缓慢呼气下行至《下丹田》位置。

  收功》收功》》收功》》》

双手置于下丹田,男的左手在内、女的相反 深吸一口炁沉入《下丹田  》,口有津液同时沉入下丹田。意守下《丹田》一分钟。

    第二 节 疏通经络血脉拍打九式  


一   左脚向左前方跨半步、左手臂抬起,用右手掌空手心,从肩膀到手臂内外各拍打九次。手臂心包经要多拍打

二  左脚收回、 右脚向右前方跨半步,右手臂抬起,用左手掌空手心。从肩膀到手臂内外各拍打九次。手臂心包经要多拍打。

 三   右脚收回、左脚向左前方跨半步,弯腰用双手掌空手心拍打左腿部内外下上九次,内外都要拍打。

四   左脚收回、右脚向前方跨半步,弯腰用双手掌空手心拍打右腿部内外下九次,内外都要拍打到。

五  右脚收回、两脚与肩同宽,弯腰双手扶膝、外旋转九次。

再内旋转九次。

 六    左脚向右两脚并拢、弯腰双手扶膝向左旋转九次。

再向右旋转九次。

 七   慢慢起身,先起身后抬头,眼睛看前方,活动左右脚尖。

 八    用双手干梳头36次,

用空手心拍打头部36下。注意;有高血压病不要拍打头部,轻轻按摩头部。  

双手掌捂住双耳做《击天鼓》36次。注意;有高血压病轻轻击天鼓。 

 九    用左右手轮换把大椎出的汗要搽干,按摩一会。

加意念;《风寒不入、风寒不入、风寒不入》。

收功》收功》》收功   》》》

双手置于下丹田,男的左手在内、女的相反, 深吸一口气沉入《下丹田  》,

口有津液同时沉入下丹田。意守下《丹田》一分钟。

徐州彭祖文化研究中心

彭祖长寿导引吐纳术功法推广处

彭祖导引吐纳术入门基础功法修炼

一    彭祖行走功修炼

二    彭祖坐功修炼

三    彭祖睡仙功修炼

四    彭祖站桩功修炼

五    彭祖周天功修炼

六    彭祖服气辟谷术修炼

七   彭祖气功功舞修炼

八   彭祖气功形体健美修炼

九   彭祖音乐自然疗法修练

十   彭祖音乐胎教、早教、智力开启修炼

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